伊格運動 Eager sport

銀髮族課程會依據老年人的生活需求設計
首先會先評估老年人目前的身體狀況以及居住環境之所需決定課程的內容與方向

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訓練空間擁有明亮的採光訓練區僅供學生使用 、在伊格運動擁有高度的私密性
運動後可以舒服地在大廳休息，和使用盥洗間進行梳洗，不管是上班前、下班後來運動都是很方便的

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伊格運動提供您專業及多樣化的小班制團體課
【Zumba、TRX、皮拉提斯、拳擊、肌力訓練、kettlebel】

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今天要帶各位走進伊格運動的日常，位於復興北路60號4樓的健身房平常都在做些什麼呢
這是下午2點時的照片，雖然外面沒有掛上顯眼招牌

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減重是減少水分還是燃脂
目前有兩種假說第一種是因為運動過程及運動後的脂肪燃燒、第二運動使肌肉比脂肪細胞更有能力儲存碳資源。
相信大家看到這裡的都是比較支持第一種假說，為什麼呢因為運動看起來是一個耗能的行為導致部份的人認為運動是燃燒脂肪的，但其實並沒有科學證實的

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減重是減少水分還是燃脂
目前有兩種假說第一種是因為運動過程及運動後的脂肪燃燒、第二運動使肌肉比脂肪細胞更有能力儲存碳資源。
相信大家看到這裡的都是比較支持第一種假說，為什麼呢因為運動看起來是一個耗能的行為導致部份的人認為運動是燃燒脂肪的，但其實並沒有科學證實的

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