「從弱雞到30公斤小弱雞的歷程」
今年四月在朋友的邀請之下, 體驗了伊格運動的團體綜合課📩 自認平常有慢跑或者在家裡跟著youtube影片運動的習慣, 應該算是很有底子~
BUT
上過課之後, 發現原來自己有很多動作不標準, 甚至用其他肌肉代償而受傷
伊格教練們不僅上課時很精準地調整動作👀, 也很不手軟的槓片吃到飽, 讓我在一次次累得半死中慢慢從10kg扛30kg。此外,課後也會貼心叮嚀健康飲食方向,全面性的幫助學員一步步健康地雕塑身材。
在伊格運動, 不僅有NSCA認證教練群, 還有專業物理治療師的加持, 不愧是以提供學員們最安全、最高品質服務的fitness center。

 

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