運動?那是什麼?
深蹲?lunge?橋式?棒式?臥舉?負重訓練?核心肌群?戰繩?波比(剝皮)?TRX?
從不運動的我只知道枕頭山XDDDDD

生完孩子後,產後憂鬱症找上我,產後回去上班卻常常坐在位子上偷哭,撐了五個月才請了育嬰假,孩子醒著時候照顧她陪她玩,孩子睡著後腦袋一片空白(待機狀態),直到夏天到來,FB開始被好身材洗板,身材很好的辣妹照、賣衣服的、賣泳裝的、身材很好的孕婦、生完小孩後身材像沒生過一樣的,每天都看到好身材,但鏡子裏的自己⋯⋯產後10個月,身材還是沒有恢復原樣,以前的腰線不知去哪了,多了一圈游泳圈,體重計上多出來的5kg吃再少都沒有變少,突然萌起趁育嬰假來運動的想法,但運動需要夥伴,立馬想到年底的新娘子可能因為婚禮也有這需求,果然我們成了健身好友

在網路上搜尋到伊格運動,上了一次體驗課後就決定買課堂持續運動,伊格的教練都是有證照的,課程分為1:1私人教練跟小班制團體課,小班制一堂最多10個人,小班制的好處是姿勢不對教練會發現,可以立刻矯正姿勢,上課都會配戴心跳帶,讓自己跟教練隨時都可以注意心跳是否過快,也可以紀錄消耗多少的卡路里,依每個人的體能去調整符合自己的訓練,列如哪邊有受過傷教練會調整姿勢跟強度,或覺得教練的訓練強度太低無感,教練也會調整姿勢跟強度,一定會操到你嫑嫑的XDDD
(健身房一樓的樓梯可以打掉嗎?我都很怕我哪天會撲街⋯⋯)

當然,訓練過程很辛苦,尤其是運動後有小屁孩在痠痛的肌肉上跳跳跳時會很想哭,但一次次的課程下來,漸漸的能感覺自己是有在進步的!突然發現其實運動滿有趣的嘛~現在都很期待去上課的日子,怪不得最近天氣不好~~

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今年六月帶小屁孩去峇里島遊玩時,烏布肉桂spa派司機來旅館接我們時,司機一看到我就說strong lady,原因是我穿著洋裝,一手拿媽媽包一手扛推車⋯⋯我老公呢?他只抱著小三(小孩)就上車了,看來我不知不覺中持續走在strong lady的路上了

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