學員思穎心得分享 @ 伊格運動 Eager sport

運動？那是什麼？
深蹲？lunge?橋式？棒式？臥舉？負重訓練？核心肌群？戰繩？波比（剝皮）？TRX？
從不運動的我只知道枕頭山XDDDDD

生完孩子後，產後憂鬱症找上我，產後回去上班卻常常坐在位子上偷哭，撐了五個月才請了育嬰假，孩子醒著時候照顧她陪她玩，孩子睡著後腦袋一片空白（待機狀態），直到夏天到來，FB開始被好身材洗板，身材很好的辣妹照、賣衣服的、賣泳裝的、身材很好的孕婦、生完小孩後身材像沒生過一樣的，每天都看到好身材，但鏡子裏的自己⋯⋯產後10個月，身材還是沒有恢復原樣，以前的腰線不知去哪了，多了一圈游泳圈，體重計上多出來的5kg吃再少都沒有變少，突然萌起趁育嬰假來運動的想法，但運動需要夥伴，立馬想到年底的新娘子可能因為婚禮也有這需求，果然我們成了健身好友

在網路上搜尋到伊格運動，上了一次體驗課後就決定買課堂持續運動，伊格的教練都是有證照的，課程分為1:1私人教練跟小班制團體課，小班制一堂最多10個人，小班制的好處是姿勢不對教練會發現，可以立刻矯正姿勢，上課都會配戴心跳帶，讓自己跟教練隨時都可以注意心跳是否過快，也可以紀錄消耗多少的卡路里，依每個人的體能去調整符合自己的訓練，列如哪邊有受過傷教練會調整姿勢跟強度，或覺得教練的訓練強度太低無感，教練也會調整姿勢跟強度，一定會操到你嫑嫑的XDDD
（健身房一樓的樓梯可以打掉嗎？我都很怕我哪天會撲街⋯⋯）

當然，訓練過程很辛苦，尤其是運動後有小屁孩在痠痛的肌肉上跳跳跳時會很想哭，但一次次的課程下來，漸漸的能感覺自己是有在進步的！突然發現其實運動滿有趣的嘛～現在都很期待去上課的日子，怪不得最近天氣不好～～