老化為生命不可避免的現象,伴隨著生理上的改變以及增加急性或慢性疾病之發生。

不論是心血管系統老化 骨質密度下降 肌肉量流失 神經系統衰退 這些問題都會嚴重影響晚年生活品質

也造成家人照顧的負擔 現今給予老年人的照顧 都只是在亡羊補牢 並無解決老化帶來對身體的負面影響

隨著歲數增長 年齡上的老化是無可避免的結果 但身體老化卻並非無可挽回

根據科學研究一再證實 給予老年人正確且規律的肌力訓練 (銀髮族運動)可以對抗身體的老化 讓老年人擁有如年輕人同等健康的身體

骨質疏鬆症在老人身上是非常普遍的疾病 骨頭脆弱的程度 甚至連輕鬆的站立都可能使腿部骨折

規律的漸進式肌力訓練可以有效改善骨質疏鬆的問題隨著年齡的老化

肌肉量下降帶來的影響也相當可觀 不僅伴隨著各種代謝症候群的發生

也直接影響老年人的生活品質 舉手投足都相當吃力

享受生活這時變成了一種奢侈 人生最大的自由 是身體的自由 當身體不聽使喚 那種力不從心的感覺 日復一日的困擾著長輩 除了自己難過以外 也往往成為家人的負擔

現今的長照政策以及大多數人的做法 都是盡可能將家中長輩照顧的舒舒服服的 能躺就不要坐 能坐就不要站

殊不知這更加劇了老年人身體退化的速度 並無從根本解決這個因肌肉量不足 而帶來身體失能的問題

若要從根本解決這個問題 現今科學上最有效的方式還是得需要漸進式的肌力訓練

而伊格運動正是捷運南京復興站附近的肌力訓練專業團隊 為了各位家中的長輩們 我們設計了最安全有效的課程 幫助大家對抗老化的危機 我們已經準備好了 那你們呢?

 

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