目前分類：學員訓練心路歷程 (8)

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對女人來說，無論什麼年齡都想維持在最好也最美的狀態
接近更年期曾經讓我感到緊張 
年齡對我來說就只是個數字 重要的是我的心和體驗

我是Angela這是我的訓練故事

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「從弱雞到30公斤小弱雞的歷程」
今年四月在朋友的邀請之下, 體驗了伊格運動的團體綜合課📩 自認平常有慢跑或者在家裡跟著youtube影片運動的習慣, 應該算是很有底子～

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大家一起來重訓💪💪
第一次重訓在健身房，很多器材不太會使用，沒有人在旁邊「再一下再一下」「下吸、上吐」

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會踏進伊格是因為一張體檢報告⋯
身為醫生的我，在日以繼夜的門診轟炸下，開始感到身體的不適！

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話說因為今年夏天太熱的關係☀️
實在沒辦法在戶外奔跑 決定轉戰室內運動！

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「世界上最遙遠的距離不是生與死，而是教練就在我面前，我卻沒有力氣爬起來打他。」
運動從來都不是我感興趣的一件事，

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運動？那是什麼？
深蹲？lunge?橋式？棒式？臥舉？負重訓練？核心肌群？戰繩？波比（剝皮）？TRX？

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新陳代謝就像逝去的青春一樣，快速的離我遠去。

以前只要少吃一點，偶爾動一下，就會瘦了

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