目前分類：訓練常見迷思 (3)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

減重是減少水分還是燃脂

目前有兩種假說第一種是因為運動過程及運動後的脂肪燃燒、第二運動使肌肉比脂肪細胞更有能力儲存碳資源。

(繼續閱讀...)

eagersport 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

通常我們的"肥" 就是身體上很多”不必要”的脂肪!! ，囤積這些脂肪絕對不是一兩天一兩個月甚至一兩年造成的~~~ 那竟然如此我們憑什麼要身體一兩天一兩個禮拜就把那些廢物給排除掉!!! 
我們要想改善體態在運動之前就要先想想日常生活有沒有一些不好的習慣(簡略大方向)：１飲食　２生活習慣　３運動習慣

(繼續閱讀...)
文章標籤
有效減肥 減少體脂肪 台北市運動 東區運動 體能訓練 南京復興運動 減肥 南京東路運動 小班制團體課 一對一個人訓練 燃脂 銀髮族訓練 老人訓練

eagersport 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

通常我們的"肥" 就是身體上很多”不必要”的脂肪!! ，囤積這些脂肪絕對不是一兩天一兩個月甚至一兩年造成的~~~ 那竟然如此我們憑什麼要身體一兩天一兩個禮拜就把那些廢物給排除掉!!!
我們要想改善體態在運動之前就要先想想日常生活有沒有一些不好的習慣(簡略大方向)：１飲食　２生活習慣　３運動習慣

(繼續閱讀...)
文章標籤
台北市運動 有效減肥 東區運動 老人訓練 體能訓練 減少體脂肪 減肥 小班制團體課 南京東路運動 一對一個人訓練 銀髮族訓練 燃脂 南京復興運動

eagersport 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top